​EMS Concept

In nur 20 Minuten pro Woche zum Erfolg

 

In den letzten fünf Jahren haben wir das perfekte Trainingskonzept entwickelt. Egal ob du deinen Rücken stärken, Schmerzen lindern, Kraft aufbauen, deine Leistung steigern oder deinen Körper formen möchtest: Wir stellen dein individuelles Fitnessprogramm zusammen und trainieren jede Woche 20 Minuten mit dir.

 

Für das kostenlose Probetraining brauchst du nichts weiter, als ein Paar Sportschuhe, Duschzeug und ein Trainingshandtuch. Wir stellen die Kleidung, die, wenn du öfter zu uns kommst, in deinem Startpaket enthalten ist. Bring für den ersten Termin etwa eine Stunde Zeit mit, denn wir möchten dir alles genau erklären, bevor wir trainieren. Das eigentliche EMS-Training dauert ca. 20 Minuten. Für die nötige Power solltest du 2 bis 3 Stunden vorher ausreichend essen, direkt davor viel Wasser trinken. Halte nach dem Training die Ruhephase von mind. 72 Stunden ein, dein Körper muss sich erholen und Muskeln aufbauen.